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김정오(maxstarter)
일상에서 발생하는 소소한 소식을 전합니다.
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한달 남은 수능 대비 전략
2024-10-20
조회수 : 17

 2025년도 대학수학능력시험(수능)이 한 달여 앞으로 다가온 가운데 헬스케어 디바이스 전문 기업 텐마인즈가 수험생의 합격을 위한 최적의 수면 관리법인 'REST 수면'을 수능 할인 일정에 따라 공개했다.수능을 위한 최상의 컨디션 유지에 수면은 매우 중요하다. 수면은 다음 날의 컨디션을 좌우할 뿐만 아니라 뇌세포에 축적된 정보를 정리하고 중요도에 따라 강화해 학습 효율을 높이는 역할도 수행한다. 이에 텐마인즈는 수험생의 집중력 향상을 위한 방법을 소개했다. 미국 하버드 대학 수면 연구소는 불규칙한 생체 리듬으로 인한 수면의 질 저하가 학업 성취와 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어 규칙적인 수면 리듬이 중요하다고 강조했다.